닌텐도 링피트4 닌텐도 링피트 다이어트 #8 시간을 어떻게 만들수있을까? 조금 더 운동을 하겠다는 건 하루 활동시간에서 일부를 운동에 더 투자하겠다는 말인데 어떻게 시간을 만들어야 할까요? 시간관리 팁이 있나요? 역시 우선순위를 정해서 지금 할 것과 미룰 것을 구분해야겠네요. 오늘의 운동 오늘의 식단 아침: X 점심: 통밀식빵 2개, 방울토마토 10개 저녁: 통밀식빵2개, 스팸 6개, 참외 1/2 2021. 7. 6. 닌텐도 링피트 다이어트 # 3 디아고를 잡는데 하얗게 불태웠다 오늘은 아침잠을 더 자고 싶어서 침대에서 6시까지 누워있었습니다. 그래도 1시간을 더 자다 보니 몸의 피로가 해소되는 느낌이었습니다. 과연 제 컨디션과는 별개로 오늘의 제 상태는 어떨까요? 하루 만에 원점으로 복귀해버렸네요. 전날 자기 전에 정말로 1kg 빠졌으면 좋겠다고 생각했는데... T8 내게 너무 큰 희망을 주었구나... 아무튼 이제 막 다이어트를 시작했는데 큰 기대를 하면 욕심이니까 건강한 습관을 만드는데 중심을 두겠습니다. 그러면 다이어트는 자연히 따라올 테니까요. 오늘의 운동: 드라고를 무찌르는데 모든 것을 쏟아부어버렸습니다. 이외 운동: 팔굽혀펴기를 하는 중에 치킨이 왔습니다. 오늘은 아버지가 쉬는 날이어서 가족 모두가 야식을 먹기로 했습니다. 팔굽혀펴기까지 60개를 하고 싶었는데, 치킨이.. 2021. 7. 1. 닌텐도 링피트 다이어트 #2 어제보다 나은 내일을 위하여 안녕하세요. N년차 사회인입니다. 오늘은 제가 링피트 챌린지를 선언한지 2일 차 되는 날입니다. 시작한 지 얼마 안돼서 그런지 의욕이 하늘을 찌르고 있는 상황입니다. ... T8 체중계로 오늘 아침에 몸무게를 쟀습니다. 일어나자마자 잰건데 고작 하루 만에 이렇게 눈에 띄는 변화가 보이니 잘못된 건 아닌가 싶습니다. 하지만 마음속으로는 정말로 이렇게 변화됐기를 바랐지만 말이죠. 일단, 블루투스 연결이 잘 안 됐고 갑자기 기록이 된 거여서 미심쩍은 결과입니다. T8 이용자분들이 종종 체중이 일정하지 않다는 글이 있던데 자주 하는 질문란에서는 이를 수정하기 위한 방법이 안내되어있으니 구매하신 분들은 따라 해 보세요 ^.^ 저는 오늘의 상태를 믿으며 행복하게 하루를 마무리하려고 합니다. 오늘의 운동: 이틀이 되.. 2021. 6. 30. 닌텐도 링피트 다이어트 #1 시작부터 숨차오른다 오늘부터 링피트 일지를 기록하려 합니다. 자기 관리를 소홀히 했던 탓에 몸무게가 급격하게 늘었습니다. 확찐자(?)라고 하더군요. 시간이 지나면서 나이가 드는구나를 느낌에 따라 건강을 위해 다이어트를 시작하기로 마음먹었습니다. 크게 세 가지를 기록할 거예요. 링피트 운동 결과, 금일 식단, 이외 운동. 게으른 저이지만 하나씩 기록하겠습니다. ... 어느새 몸무게가 76kg을 바라보다니... 어쩌다 이렇게 됐을까요? 어린 시절에는 활동량이 많아서 같은 양을 먹어도 살이 찐다는 느낌이 없었지만 이제는 그렇지않나봅니다. 살이 찌면서 생활습관이 게을러진 건지 아니면 생활습관이 무너져서 살이찌게 된 건지.. 아무튼 문제를 인식했으니 개선하면 되겠지요? 제 상태를 이렇게 공개한 이유는 다이어트를 성공해본 적이 없기 .. 2021. 6. 29. 이전 1 다음
