링피트 다이어트7 닌텐도 링피트 다이어트 # 4 오늘은 쉬어가자 오늘 야근을 하고 집에 도착하니 시간이 예상보다 늦었습니다. 오늘은 가볍게만 하고 내일 주말이니 평소보다 2배 더 하자는 생각으로 오늘은 가벼운 마음으로 링피트를 마쳤습니다. 그리고 오늘 몸무게는 아침에 쟀는데 이미지를 삭제해서 저녁으로 다시 찍었습니다. 오늘의 운동: 월드스테이지 11 돌입! 마을까지 찾아갔다. 이외 운동: 없음 오늘의 식단: 나는 배가 고프다. 아침: X 점심: 통밀식빵 2개, 방울토마토 10개 저녁: 후랑크소세지 2개, 두부조림 3개, 닭가슴살 너무 배가 고프면 일찍 자거나 바나나를 한 개 먹고 잘 생각입니다. 오늘은 눈꺼풀이 땅으로 꺼지려고 하네요. 2021. 7. 2. 닌텐도 링피트 다이어트 # 3 디아고를 잡는데 하얗게 불태웠다 오늘은 아침잠을 더 자고 싶어서 침대에서 6시까지 누워있었습니다. 그래도 1시간을 더 자다 보니 몸의 피로가 해소되는 느낌이었습니다. 과연 제 컨디션과는 별개로 오늘의 제 상태는 어떨까요? 하루 만에 원점으로 복귀해버렸네요. 전날 자기 전에 정말로 1kg 빠졌으면 좋겠다고 생각했는데... T8 내게 너무 큰 희망을 주었구나... 아무튼 이제 막 다이어트를 시작했는데 큰 기대를 하면 욕심이니까 건강한 습관을 만드는데 중심을 두겠습니다. 그러면 다이어트는 자연히 따라올 테니까요. 오늘의 운동: 드라고를 무찌르는데 모든 것을 쏟아부어버렸습니다. 이외 운동: 팔굽혀펴기를 하는 중에 치킨이 왔습니다. 오늘은 아버지가 쉬는 날이어서 가족 모두가 야식을 먹기로 했습니다. 팔굽혀펴기까지 60개를 하고 싶었는데, 치킨이.. 2021. 7. 1. 닌텐도 링피트 다이어트 #1 시작부터 숨차오른다 오늘부터 링피트 일지를 기록하려 합니다. 자기 관리를 소홀히 했던 탓에 몸무게가 급격하게 늘었습니다. 확찐자(?)라고 하더군요. 시간이 지나면서 나이가 드는구나를 느낌에 따라 건강을 위해 다이어트를 시작하기로 마음먹었습니다. 크게 세 가지를 기록할 거예요. 링피트 운동 결과, 금일 식단, 이외 운동. 게으른 저이지만 하나씩 기록하겠습니다. ... 어느새 몸무게가 76kg을 바라보다니... 어쩌다 이렇게 됐을까요? 어린 시절에는 활동량이 많아서 같은 양을 먹어도 살이 찐다는 느낌이 없었지만 이제는 그렇지않나봅니다. 살이 찌면서 생활습관이 게을러진 건지 아니면 생활습관이 무너져서 살이찌게 된 건지.. 아무튼 문제를 인식했으니 개선하면 되겠지요? 제 상태를 이렇게 공개한 이유는 다이어트를 성공해본 적이 없기 .. 2021. 6. 29. 이전 1 2 다음
