링피트 어드벤처4 닌텐도 링피트 다이어트 #8 시간을 어떻게 만들수있을까? 조금 더 운동을 하겠다는 건 하루 활동시간에서 일부를 운동에 더 투자하겠다는 말인데 어떻게 시간을 만들어야 할까요? 시간관리 팁이 있나요? 역시 우선순위를 정해서 지금 할 것과 미룰 것을 구분해야겠네요. 오늘의 운동 오늘의 식단 아침: X 점심: 통밀식빵 2개, 방울토마토 10개 저녁: 통밀식빵2개, 스팸 6개, 참외 1/2 2021. 7. 6. 닌텐도 링피트 다이어트 #7 갈길은 멀었지만, 7일간 지속한 기쁨 오늘로써 링피트 챌린지를 시작한 지 7일 차입니다. 다른 사람들이 볼 때 별거 아니라고 말하겠지만, 저는 작은 일도 저한테 기분 좋게 생각하려고 하는 편이라서 7일 동안 빠지지 않고 열심히 한 저한테 박수를 쳐주고 싶습니다. 오늘의 운동: 적당히 뛰고 적당히 운동하고... 강도의 변화를 줄 필요가 있는 것 같다. 스테이지는 제가 세팅해둔 스킬을 위주로 하기 때문에 운동법의 변화가 거의 없습니다. 간간히 피트니스 스킬 세팅을 바꾸거나 다른 방식의 게임 모드를 플레이해야만 변화가 있어요. 그래서 기본 스테이지를 플레이한 이후에는 퀵 플레이를 통해 부위별 집중 트레이닝을 해보려고 계획 중입니다. 이외 운동: 없음. 오늘의 식단: 식단의 변화가 필요한 것 같아. 아침: X 점심: 통밀 식빵 2개, 방울토마토 1.. 2021. 7. 5. 닌텐도 링피트 다이어트 #6 시간이 없을때는 퀵플레이로 오늘로 링피트 다이어트를 시작한지 6일 되었습니다. 사실 눈에 띄는 변화는 당연히 없죠. 제가 하는 운동량이 많지는 않으니까요. 오늘은 링피트 어드벤처의 새로운 사실을 알았습니다. 퀵 플레이를 하게 되면 오늘의 운동 결과를 알 수 없다는 사실... 그래서 사진을 촬영하지는 못 했습니다... 맹세코 오늘의 운동으로 복부 1 set 지방 연소 3 set를 실시했습니다. 믿어주세요. 오늘의 운동: 퀵플레이 복부 1 set, 지방 연소 3 set 운동시간이나 강도를 조금 높일 필요가 있다고 느꼈습니다. 다만, 지금까지 하면서 좋았던 점은 하루 일과 중 자신을 위해 땀을 흘리고 있다는 게 기분이 좋았습니다. 오늘은 주식 공부도 하고 제 포트폴리오 편입된 종목에 대해 자료도 찾느라 시간이 많이 부족했습니다. 그리고.. 2021. 7. 4. 닌텐도 링피트 다이어트 #1 시작부터 숨차오른다 오늘부터 링피트 일지를 기록하려 합니다. 자기 관리를 소홀히 했던 탓에 몸무게가 급격하게 늘었습니다. 확찐자(?)라고 하더군요. 시간이 지나면서 나이가 드는구나를 느낌에 따라 건강을 위해 다이어트를 시작하기로 마음먹었습니다. 크게 세 가지를 기록할 거예요. 링피트 운동 결과, 금일 식단, 이외 운동. 게으른 저이지만 하나씩 기록하겠습니다. ... 어느새 몸무게가 76kg을 바라보다니... 어쩌다 이렇게 됐을까요? 어린 시절에는 활동량이 많아서 같은 양을 먹어도 살이 찐다는 느낌이 없었지만 이제는 그렇지않나봅니다. 살이 찌면서 생활습관이 게을러진 건지 아니면 생활습관이 무너져서 살이찌게 된 건지.. 아무튼 문제를 인식했으니 개선하면 되겠지요? 제 상태를 이렇게 공개한 이유는 다이어트를 성공해본 적이 없기 .. 2021. 6. 29. 이전 1 다음
