왜 나는 충치가 다시 생기는걸까? 충치 원인과 예방법으로 앞으로 치과를 가지말자

양치질을 하는데도 왜 충치가 생길까? 충치치료를 받으면 돈도 많이 드는데 아까워 죽겠습니다. 하지만 내 신체의 일부이니 이를 그냥 지나치면 치아 통증에 치과를 가게 됩니다. 하지만, 생활습관을 바꿔도 충치 예방에 탁월한 효과가 있다는 걸 알고 계신가요?  오늘은 충치 원인과 예방법에 대해 말씀드리겠습니다.

치아 용어

*이 글은 광고글이 아닙니다. 광고일 경우, 유료광고임을 반드시 명시하겠습니다.

차 례

*충치가 생기는 이유
-충치란?
-충치 원인
*충치가 다시 생기는 이유

*충치 예방법
- 건강한 식습관 형성하기

 

 

 

충치는 왜 생기는걸까? 충치 원인

충치는 치아 면에 부착된 세균이 만들어낸 산에 의해 치질이 파괴되는 질환을 의미합니다. 치아는 입 안에 서식하는 박테리아에 의해 설탕, 전분 등이 분해되면서 산이 발생하는데 이 산에 의해 치아의 법랑질이 손상되어 충치가 생기는 것입니다.

*법랑질이란? 치아 상아질을 보호하는 유백색의 반투명하고 단단한 물질

 

이러한 충치는 우리가 식사를 하며 음식을 먹으면 입 안에는 음식 찌꺼기가 남습니다. 그럼, 플라크를 이루는 세균이 음식물 잔사나 입 안에 남아있는 당분을 이용하고 만들어내는 산이 치아의 단단한 조직인 법랑질, 상아질 백악질을 공격하여 손상되며 발생하게 됩니다. 쉽게 말해 입 안에 남은 음식물 찌꺼기와 세균이 치아를 썩게 만드는 것이죠.

 

충치 치료를 받았는데 왜 다시 생기는걸까?

치과를 가서 고통스러운 치료를 견뎌내고 많은 비용을 지불했는데, 왜 충치는 다시 생기는 걸까요? 충치가 재발되는 이유는 치아가 썩으면 표면에 공간이 생기는데 이 공간으로 음식물이 들어가 끼면 쉽게 제거가 되지 않습니다. 충치치료를 하며 사용한 재료와 치아 사이에 "새로운 공간"이 생기거나 충치치료를 받았던 재료가 깨지는 등의 사유로 재발할 수 있습니다.

 

문제는 한 번 치료했던 곳에 충치가 생기면 처음에 느꼈던 고통스러운 느낌을 받는 경우가 없어 스스로 인지하기 힘들다는 것입니다. 그래서 정기적으로 검진을 받는 것이 충치 예방의 좋은 방법 중 하나이죠. 저 같은 경우는 일 년에 한 번 스케일링을 받으러 갈 때 검진을 받고 있습니다.

 

 

 

충치 예방법

뭐든지 고통은 없는 것이 제일이라고 합니다. 건강한 치아를 유지하기 위한 두 가지 방법은 첫째, 건강한 식습관을 형성하고 둘째, 양치질을 잘하여 입안의 음식물 찌꺼기를 없애는 것입니다.

 

건강한 식습관 형성하기

1. 죽이나 미음처럼 씹고 삼키기 쉬운 음식 먹기
2. 충분한 단백질과 열량 섭취하기
3. 입안을 자극하는 음식물 피하기 (오렌지, 자몽, 맵고 짠 음식 등)
4. 음식을 부드럽게 조리하기
5. 가능한 금주하기
6. 입안을 자주 헹구어 음식 찌꺼기와 세균 제거하기

 

 

 

 

올바른 양치질로 입 안 음식물 찌꺼기 없애기

올바른 양치질 방법. 출처:네이버

모두가 양치질을 하지만 왜 내 치아에만 충치가 생기는지 의아하죠? 특히 치아 질환의 원인은 치아 주변에 부착된 플라크(세균)와 이로부터 만들어진 치석이란 것은 많은 분들이 알고 계실 겁니다. 그리고 양치질은 이러한 플라크와 치석을 제거하는데 목적으로 하며 이를 통해 충치를 예방할 수 있습니다. 올바른 양치질이란 치아뿐 아니라 주변 잇몸 및 혀까지 깨끗하게 관리하는 것을 말하며 어떤 칫솔로 이를 닦느냐 역시 중요한 요소입니다.

*올바른 양치질을 위한 "나에게 맞는 칫솔" 구매 꿀 TIP

 

1. 치약에 물 묻히지 말기

저는 치약에 물을 묻히고 양치질을 해왔는데 나름 충격적이었습니다. 이유는 치약에 물을 묻히면 불소나 연마제 등 치약에 들어있는 성분들이 희석돼 효과가 떨어질 수 있다고 합니다.

 

2. 식사 후 최소 10분 뒤에 양치질하기

식사 후 바로 양치를 하면 입안에 있는 세균을 바로 없앨 것 같지만, 식사 직후 양치질을 하면 치아 표면이 상하기 쉽고 부드러운 상태가 될 뿐만 아니라 치아를 보호하는 타액이 분비되기 때문에 10분이 지난 후부터 양치질을 하는 것이 좋다고 합니다.

 

3. 아침에 일어나면 바로 양치질하기

잠자는 동안 입안 세균이 증식된다는 사실을 알았나요? 그래서 기상 직후 입 안이 세균이 가장 많은 시간입니다. 그래서 일어나자마자 물을 마시면 입안 세균이 그대로 몸으로 흘러들어오니 양치질부터 하시는 것을 권합니다.

 

4. 치실을 반드시 사용하자

치실은 플라크 제거 효과가 칫솔보다 몇 배는 높습니다. 또 치아와 치아 사이 청결 유지하는데도 효과가 크기 때문에 치실이 불편하더라도 사용하는 것을 권장합니다.

 

 

 

5. 칫솔은 한 달에 한 번씩 바꾸기

적은 비용이지만, 아깝다고 느껴질 수 있습니다. 하지만 칫솔에는 무려 1억 개 이상의 세균이 있다면 어떤가요? 또한, 휘어진 칫솔모는 치아 사이를 제대로 닦아주지 못하는 단점이 있습니다.

 

치약을 과하게 사용하지 말고 양치질은 잇몸에서 치아 방향으로 닦으면 충치 예방에 효과적이라고 합니다. 그럼 충치 원인과 예방법에 대해 알아보았습니다. 식습관을 고치는 것은 어렵지만, 양치질 방법을 바꾸는 것은 조금만 신경 써도 금세 따라 할 수 있죠? 저도 독자님들도 충치예방하도록해요.