충치로 고생한 사람이라면 클릭! 나에게 맞는 칫솔 구매 꿀TIP

저는 치과에서 충치 치료를 한 경험이 끔찍하게 남아서 양치질을 빼먹은 적이 없습니다. 그런데, 얼마 전 충치가 다시 생겨 치과를 가야만 했습니다. 왜 충치가 다시 생기는 걸까요? 올바른 양치질 방법은 뭘까요? 올바른 양치질을 위한 첫 단계는 "나에게 맞는 칫솔"을 구매하는 것입니다. 그럼 내게 맞는 칫솔 구매 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

*이 글은 광고글이 아닙니다. 광고일 경우, 유료임을 반드시 기재하겠습니다.

**내용의 오류가 있는 경우, 지적해주시면 수정하겠습니다.

 

차     례

올바른 양치질은 뭘까?
- 양치질 목적

칫솔 구매시, 고려사항
- 칫솔몰 크기
- 솔 종류

칫솔모 종류
-내게 맞는 칫솔모

 

 

어린 시절, 치과를 안 가본 사람이 없을 정도로 충치로 고생하는 사람이 많습니다. 특히, 어린 시절에는 양치질하는 짧은 시간보다 밖에서 친구들과 놀고 싶어 양치질을 안 하기 일쑤였죠(... 저만 그랬나요?) 아무튼 생활습관만으로도 우리가 바꿀 수 있는 것이 참 많다는 것을 이제야 느꼈습니다.

*충치 원인과 예방법에 대해 자세히 알아보고 싶다면

 

 

올바른 양치질 방법

양치질에 정답이 있을까요?  양치질은 왜하는 걸까요? 치주질환의 원인은 치아 주변에 부착된 플라크와 치석으로 알려져 있습니다. 일차적으로는 이를 제거하는 것이 저희가 양치질을 하는 이유입니다.

 

그럼 올바른 양치질은 뭘까요? 치아뿐 아니라 주변의 잇몸 및 혀까지 깨끗하게 관리하는 것입니다. 그리고 널리 알려진 양치질 방법은 3·3·3 방법입니다.

*3·3·3 방법이란? 충치를 일으키는 무탄스균은 식후 3분 동안 가장 왕성하게 활동합니다. 아침, 점심, 저녁 하루 동안 삼시 세 끼를 먹는다 가정하면 식후 3분 이내에 이를 닦아야 합니다. 치아 사이사이에는 음식물 찌꺼기가 곳곳에 끼기 때문에 한 번에 최소 3분 이상 정성 들여 닦는 방법.

 

 

 

나에게 맞는 칫솔 고르는 방법

칫솔 구매시 고려사항

상품을 구매할 때는 매번 선택의 기로에 놓입니다. 이게 더 나한테 잘 맞지않을까? 아니 디자인은 이게 더 나은데? 사람의 신체에 맞춘 디자인이라면 이게 좋은 거 아니야? 매번 그렇듯이 고민하지만 칫솔을 구매할 때는 싸고 많은 것을 위주로 구매하는 것 같습니다. 오늘부터 이런 나와는 작별하고 내게 맞는 칫솔 구매 방법을 알아봅시다.

 

먼저, 칫솔을 구매할 때는 2가지입니다. "칫솔모의 크기"와 "솔의 종류"입니다. 

 

칫솔모 크기

칫솔모 크기는 너무 큰 것보다 어금니 2~3개 정도 덮이는 크기로 고르는 것이 좋습니다. 성인의 경우 3cm, 아동용은 2cm 정도가 적당하죠.

 

솔 종류

솔 종류를 고를 때는 치아 상태를 고려해야합니다. 칫솔모 종류는 강한 모, 중간 모, 부드러운 모 등 세 가지로 분류됩니다. 강한 모의 경우, 칫솔 사용을 자주 하지 않을 경우에 한 번에 플라크를 효과적으로 제거할 수 있지만, 칫솔모가 강한 만큼 치아손상이 생길 수 있습니다.

 

평소 과도한 이닦이로 치아가 닳은 사람이라면 부드러운 칫솔모 사용을 권합니다. 부드러운 모 사용이 적합한 사람은 이가 시리거나, 잇몸이 약한 사람, 양치질을 강하게 하는 사람 또는 치석이 잘 생기거나 양치 횟수가 적은 사람에게 적합합니다. 아이 칫솔을 고를 때는 아이 잇몸에 자극이 적은 부드러운 칫솔모를 고르는 것이 좋습니다.

 

일반적으로 치아에 특이사항이 없다면 강한 모와 부드러운 모 사이의 중간모를 많이 사용합니다. 

 

그런데 칫솔모가 강한 것, 중간, 부드러운 것이 있다는 것은 알겠지만, 칫솔모는 칫솔모의 가늘기와 형태에 따라 매우 다양합니다.

칫솔모 종류 출처:다나와

• 출혈 잇몸 및 치주질환자: 치주질환을 갖고 있거나 잇몸에 출혈이 잦은 사람에게는 가늘고 부드러운 칫솔모를 사용해야 잇몸이 상하지 않고 양치질을 할 수 있습니다. 다만, 강한 칫솔모에 비해 양치질에 오랜 시간을 들여야 합니다.
• 시린 잇몸, 치아 마모 걱정인 사람: 역시 부드러운 칫솔모를 이용해야 합니다. 칫솔모가 부드러운 만큼 잇몸이 상할 확률이 더 쉽기 때문이죠.
• 치석 치아 및 착색 치아: 칫솔모가 가장 뻣뻣한 형태로 너무 세게 양치질을 하면 잇몸과 치아가 오히려 손상될 수 있습니다.

양치질은 무조건 강한 칫솔모로 하는 것이 아닙니다. 물론 모가 부드러우면 양치질은 한 것 같은 개운함을 느끼지는 못합니다. 하지만, 잇몸이 손상된다면 본인의 몸에 안 맞는 거지 않을까요? 오늘은 내게 맞는 칫솔 구매방법에 대해 알아봤습니다. 이제 충치치료로 치과를 반복해서 다니는 과정이 없으면 좋겠네요.